Olsztyn24

Kobiety na ogół dbają o swoje zdrowie, na bieżąco uzupełniają niedobory i czasem dzielą się suplementami ze swoimi partnerami. Warto pamiętać, że mężczyźni mają odmienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały, dlatego preparaty oraz dawki należy dostosować do ich indywidualnych wymagań. Dowiedz się, jakich składników może brakować panom i które suplementy diety warto zażywać.

Co powinna zawierać męska suplementacja?

Lista witamin i minerałów, których potrzebują mężczyźni, jest bardzo długa. Wielkość dawek oraz skład suplementów należy dostosować do wieku, trybu życia oraz diety danej osoby. Zazwyczaj męski jadłospis nie jest na tyle różnorodny, by mógł dostarczyć niezbędną ilość najważniejszych składników odżywczych.

Z niedoborami najczęściej zmagają się panowie, którzy:

• palą papierosy lub nadużywają alkoholu,
• wykonują stresującą pracę,
• nieprawidłowo się odżywiają,
• cierpią na choroby przewlekłe,
• niedawno przebyli infekcję.

Wśród związków niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania męskiego organizmu znajdują się witaminy z grupy B oraz witaminy A, C i E. Odpowiedzialni panowie dbają o odpowiedni poziom magnezu, potasu, żelaza, selenu i cynku. Warto zakupić mieszankę najważniejszych witamin i minerałów dla mężczyzn - takie produkty można znaleźć w sklepie MyBionic: https://mybionic.pl/suplementy/suplementy-dla-mezczyzn/witaminy-dla-mezczyzn.

Cynk, selen i żelazo - najważniejsze minerały

Dlaczego panowie tak bardzo potrzebują właśnie tych pierwiastków? Każdy z nich ma inny wpływ na organizmu, jednak wszystkie są tak samo istotne dla zdrowia. Cynk odpowiada za płodność i prawidłowe funkcjonowanie prostaty. Wspomaga odporność i pozwala zachować dobrą kondycję skóry. Selen zwalcza wolne rodniki, spowalnia proces starzenia się i może ochronić organizm przed poważnymi chorobami. Żelazo jest najlepszą bronią w walce z anemią. Chociaż niedokrwistość zdecydowanie częściej dotyka kobiety, to również panowie potrzebują żelaza, by zachować siły witalne.

Magnez i potas - cenne wsparcie organizmu

Każdy pan chce zachować zdrowe i silne ciało jak najdłużej. Będzie to możliwe tylko wtedy, gdy organizm otrzyma odpowiednie wsparcie. Potas i magnez to najlepsza możliwa pomoc - oba pierwiastki odpowiadają za prawidłową pracę mięśni, a w szczególności serca. Magnez pomoże mężczyznom borykającym się z płytkim i nieregularnym snem. Suplementy zawierające te dwa składniki są zalecane panom pijącym dużo kawy i herbaty oraz osobom uprawiającym sporty wytrzymałościowe, szybkościowe lub siłowe.

Witaminy na męskie sprawy

Zaburzenia erekcji mogą mieć różne podłoże - czasem spowodowane są ubogim i niezdrowym jadłospisem. W takim przypadku pomocne okażą się odpowiednie suplementy diety. Dobry wpływ na potencję u panów będą miały na przykład:

• witaminy z grupy B i D oraz witamina A, C i E,
• żeń-szeń,
• ashwagandha,
• maca,
• palma sabałowa.

Zarówno wyciągi z roślin, jak i mieszanki witaminowe rozwiązują problemy z potencją i umożliwiają szybkie oraz skuteczne pozbycie się wstydliwej dolegliwości.