Olsztyn24

W miniony piątek oficjalnie rozpoczęły się wakacje. Oznacza to, że szósta edycja projektu „Olsztyn. Aktywnie!” ruszyła pełną parą. Pogoda dopisuje, zatem nie jest trudno zachęcić olsztynian do aktywności fizycznej. Mogliśmy się o tym przekonać, wizytując dzisiaj (28.06) Stadion Leśny. To bowiem miejsce wybrali na uczestnictwo w godzinnych zajęciach miłośnicy jogi.

Joga to jeden z sześciu ortodoksyjnych systemów filozofii indyjskiej. W wielkim skrócie to trening ciała, przestrzeganie zasad etycznych, skupienie, medytacja i asceza. Joga zajmuje się związkami między ciałem, umysłem, świadomością i duchem. W świecie zachodnim przyjmowana jest potocznie za zestaw ćwiczeń fizycznych i umysłowych, uprawianych głównie dla zdrowia. Dla wielu osób ją praktykujących, joga to wręcz styl życia.

Zajęcia w ramach projektu „Olsztyn. Aktywnie!” prowadzi trenerka z ponad trzydziestoletnim doświadczeniem - Lola Brygida Boraczyńska. Zapoznaje uczestników zajęć z hatha-jogą, najbardziej popularną formą jogi w świecie zachodnim. Tę odmianę uprawiają ludzie w różnym wieku, ponieważ usprawnia ciało i odpręża umysł.

- Na nasze spotkania przychodzi coraz więcej osób - mówi koordynatorka dyscypliny. - Pracujemy na prawidłowych wzorcach ruchu, żeby osiągnąć równowagę napięć mięśniowych zarówno u pań, jak i u panów. Na zajęcia nie trzeba się zapisywać, dla wszystkich wystarczy miejsca.

W zajęciach mogą uczestniczyć osoby zdrowe, bez przeciwskazań lekarskich takich ja jak ostre stany zapalne, ciężka niewydolność układu krążenia i oddychania, dyskopatia, wysokie nadciśnienie. Kobiety ciężarne nie powinny brać aktywnego udziału w zajęciach, natomiast dzieci tylko za zgodą i pod opieką osób dorosłych.

Spotkania trwają godzinę i odbywają się w wyznaczonych terminach, umieszczonych w zakładce „Dyscypliny” na stronie projektu pod adresem www.aktywnie.olsztyn.eu. Zajęcia prowadzone są w Parku Jakubowo (koło kortów tenisowych) lub na Stadionie Leśnym (poza sezonem również w CRS „Ukiel”). Następne już 5 lipca w Parku Jakubowo, początek o godzinie 11.00. Uczestnicy powinni pojawić się w stroju niekrępującym ruchów oraz z własną matą do ćwiczeń.