Olsztyn24

Z roku na rok rośnie liczba dyscyplin, które mogą uprawiać olsztynianie w ramach akcji „Olsztyn. Aktywnie!”. Rośnie też liczba biegaczy, chodziarzy, kajakarzy, pływaków, rowerzystów i miłośników kilkudziesięciu innych dyscyplin, które można uprawiać w ramach realizowanego przez Urząd Miasta Olsztyna i jego partnerów projektu. O projekcie można znaleźć wiele dobrych informacji w każdym z rodzajów nie tylko lokalnych środków przekazu. Niewiele się jednak mówi o tym, że z taką aktywnością sportową mieszkańców miasta nierozłącznie wiążą się kontuzje, urazy, ból...

W tym roku w ramach „Olsztyn. Aktywnie!” pomyślano również o tych, którzy podczas uprawiania jednej z dyscyplin projektu nabawili się urazów. Do akcji przystąpiło prowadzone przez Magdalenę Krezymon przy al. Wojska Polskiego 30A (vis a vis szpitala) Centrum Intensywnej Rehabilitacji Dzieci i Dorosłych. W wybrane piątki i soboty na hasło „Olsztyn. Aktywnie!” można uzyskać nieodpłatnie pomoc w zakresie urazów przeciążeniowych i kontuzji nabytych podczas uprawiania sportu.

- Centrum istnieje od czerwca ubiegłego roku, ale zanim sprawy organizacyjne się „wyklarowały” minął rok - mówi Magdalena Krezymon. - Dlatego dopiero w tym roku mogliśmy przystąpić do „Olsztyn. Aktywnie!”. Chcemy olsztynianom pomóc, ukierunkować, jak dobrze się czuć w sporcie, jak dobrze przeprowadzić rozgrzewkę, jak wyciszać organizm po sportowym wysiłku, by nie nabawić się kontuzji.

Jak tłumaczy pani Magdalena, spora liczba aktywnych sportowo nie przykłada większej wagi do prawidłowego rozgrzania organizmu przed sportowymi wyczynami. Podobnie brakuje im wiedzy, jak wysiłek zakończyć.

- Dużo osób wybiega sobie z domu, biegnie 20 kilometrów, potem wbiega do domu i siada na fotel. I to jest wszystko - mówi. - A ciało trzeba przygotować do takiego treningu, a po wysiłku trzeba spowolnić organizm chociażby rozciąganiem. Kto o tym nie wie, prędzej czy później nabawi się kontuzji czy bólów różnych części ciała. U nas można się dowiedzieć, jak uprawiać sport, żeby unikać urazów. Pomożemy też ułożyć plany treningowe.

Oczywiście wspieranie uczestników akcji „Olsztyn. Aktywnie!”, to tylko margines oferty Centrum Intensywnej Rehabilitacji Dzieci i Dorosłych. Można tam też leczyć wady postawy, bóle kręgosłupa, stawów, mięśni, urazy ortopedyczne, stany po wypadkach komunikacyjnych, uszkodzenia układu nerwowego i wiele innych dolegliwości trapiących zarówno dzieci, jak i dorosłych w dzisiejszych czasach.

Centrum pracuje pięć dni w tygodniu po kilkanaście godzin. Dodatkowo czynne jest również w soboty ujęte w kalendarzu „Olsztyn. Aktywnie!”. Więcej na stronie internetowej www.cir.olsztyn.pl