Olsztyn24

Jedną z nowych sportowych atrakcji przygotowanych w ramach tegorocznej edycji projektu „Olsztyn. Aktywnie!” są zajęcia pilates. Pierwsze spotkanie w ramach tej dyscypliny, prowadzone przez instruktor pilatesu z dziewięcioletnim doświadczeniem - Katarzynę Szewczyk (UWM), odbyło się dzisiaj (8.05) na molo Plaży Miejskiej nad Jeziorem Krzywym w Olsztynie.

Wymyślony na początku XX wieku przez Josefa Humbertusa Pilatesa (Niemca) pilates jest systemem ćwiczeń fizycznych, który ma na celu wzmocnienie mięśni w środkowych partiach ciała i pleców oraz rozciągnięcie i uelastycznienie sylwetki. W systemie tym współgrają ze sobą elementy jogi, baletu oraz ćwiczeń izometrycznych. Wzmacniają one nie tylko mięśnie, ale również odciążają kręgosłup, poprawiają postawę, przyczyniają się do obniżenia poziomu stresu oraz ogólnej poprawy zdrowia ćwiczących.

- Pilates jest nową dyscypliną w ramach programu, jednak w olsztyńskich klubach fitness jest obecny od około sześciu lat - wyjaśnia Katarzyna Szewczyk. - Osoby, które chciałyby się zaznajomić z pilatesem, tak dorosłe, jak i dzieci, zapraszam na kolejne zajęcia, na których razem będziemy się uczyć wykonywać te ćwiczenia.

Zajęcia pilates w ramach „Olsztyn. Aktywnie!” będą się odbywały co niedzielę, o godzinie 11.00, w około godzinnych sesjach. Informacje na temat miejsc, w których poszczególne spotkania będą prowadzone, dostępne są na stronie internetowej www.aktywnie.olsztyn.eu