Olsztyn24

Zapraszamy do jednej z dwóch aktywności w niedzielne poranki. Wiek: 14+

Tai Chi - Spokojna afirmacja ruchu polecana dla każdego.

Bardzo dawno temu w starych Chinach opracowano wiele systemów ruchu, które stosowano do ochrony życia, do wspomagania procesu leczenia, do rehabilitacji pourazowej np. w licznych wojnach i do wszechstronnego rozwoju w okresach spokoju i rozkwitu kultury chińskiej. Tak narodziły się systemy Tai Chi. Dzisiaj jest kilka stylów pochodzących od różnych dawnych mistrzów. Każdy z tych stylów ma swoje bardzo pożyteczne działanie, jeżeli jest systematycznie praktykowany. Specyficzny układ pozycji i form ruchu, sprawia, że ciało aktywuje nie tylko energię zewnętrzną, ale także energię wewnętrzną. To prowadzi do długiego życia w zdrowiu, z dobrym potencjałem siły życia i sprawnością całego ciała.

Pamiętajcie o wygodnym stroju do praktyki.

Joga wg Mistrza B.K.S. Iyengara. Praktyka tego stylu jogi polecana jest dla wszystkich jako ruch wszechstronnego rozwoju, ale także dla osób wymagających dłuższej rehabilitacji układu ruchu, w tym stanów pochorobowych i pourazowych stawów, kręgosłupa i całego układu stawowo-mięśniowego.

Zabierzcie swoje maty do ćwiczeń.